Online Bütünsel Egzersiz Paketleri
Her pazartesi ilk dersimiz başlıyor! Ev konforunda Zumba, Yoga, Pilates, Kardiyo ve Nefes derslerini bir araya getiren bu program, hem bedeninize hem ruhunuza iyi gelecek, alışkanlıklarınızı dönüştürecek.
🧘♀️ Neden Katılmalısın?
- Metabolizma hızlanır, yağ yakımı ve sıkılaşma sağlar 💪
- Diz, bel ve boyun problemi olanlara özel alternatif hareketler
- Ortalama 250–350 kalori yakımı 🔥
- Canlı dersler ile motivasyonu yüksek grup enerjisi
- Her seviyeye uygun, sürdürülebilir bir yaşam disiplini
📅 Ders Programı
| Gün |
Ders İçeriği |
Saat Seçenekleri |
| Pazartesi |
Bütünsel Egzersiz |
09:30 veya 20:30 |
| Salı |
Yoga ve Nefes |
09:30 veya 20:30 |
| Çarşamba |
Zumba |
14:00 veya 20:30 |
| Perşembe |
Bütünsel Egzersiz |
09:30 veya 20:30 |
| Cuma |
Yin Yoga |
09:30 veya 20:30 |
| Cumartesi |
Bütünsel Egzersiz |
10:00 (Tek Seans) |
| Pazar |
Zumba |
20:30 (Tek Seans) |
💡 Bilmeniz Gerekenler
🌸 Kamera açma ve tüm günlere katılım zorunluluğu yoktur.
🌸 Kayıt dersleri ile istediğin zaman tekrar etme özgürlüğü (Zumba hariç).
🌸 Mat olması yeterlidir, dambıl yerine su şişesi kullanılabilir.
⚖️ Beklenen Sonuçlar
✔️ 50-60 dakikalık verimli ders içerikleri.
✔️ Bir ayda 2-4 kilo arası kayıp veya gözle görülür sıkılaşma.
✔️ Beslenme desteği ile sürdürülebilir kilo kontrolü.
Kontenjan sınırlıdır!
Kayıt oluşturduğunuzda bize bilgileriniz düşmektedir. Fakat yine de @cilerezgi instagram hesabından bize isim soyisim mail ve telefon bilgilerinizi iletirseniz seviniriz.
